לנה שיר דיאמנת

הכותבת הינה לנה שיר דיאמנת מקריית אתא, מאמנת אישית/קריירה מוסמכת, מטפלת NLP ופרקטיקות גוף בטראומה וסטרס, מרצה לטראומה ושפת גוף.  מה גורם למנגנון ההישרדות של המוח לנטרל את המחשבה הלוגית בזמן חרדה וכיצד ניתן להחזיר את השליטה לידיים? על כך ועוד בטור הבא...

הכותבת הינה לנה שיר דיאמנת מקריית אתא, מאמנת אישית/קריירה מוסמכת, מטפלת NLP ופרקטיקות גוף בטראומה וסטרס, מרצה לטראומה ושפת גוף.  אשמה היא רגש חברתי ומוסרי שתפקידו לאותת לנו שסטיו מהערכים שלנו. אך כשהאשמה הופכת לכרונית או לא מודעת, היא מתנהגת כמו רעל פנימי. להמשך קריאה- כנסו...

הכותבת הינה לנה שיר דיאמנת מקריית אתא, מאמנת אישית/קריירה מוסמכת, מטפלת NLP ופרקטיקות גוף בטראומה וסטרס, מרצה לטראומה ושפת גוף.  השמיים נופלים, הלב דופק בטירוף, והאדם שמולך פשוט קפא. הוא שם, אבל הוא לא איתך. זה הרגע שבו את לא צריכה להיות פסיכולוגית – את צריכה להיות עוגן. הכירו את הכלי שיהפוך אתכם ממבוהלים למצילים.

הכותבת הינה לנה שיר דיאמנת מקריית אתא, מאמנת אישית/קריירה מוסמכת, מטפלת NLP ופרקטיקות גוף בטראומה וסטרס, מרצה לטראומה ושפת גוף. בין אינסוף ארוחות משפחתיות לניהול לוז הילדים, גלו איך להציב גבולות בריאים ולהחזיר לעצמכם את השקט הפנימי בתוך סחרחרת החגים.

הכותבת הינה לנה שיר דיאמנת מקריית אתא, מאמנת אישית/קריירה מוסמכת, מטפלת NLP ופרקטיקות גוף בטראומה וסטרס, מרצה לטראומה ושפת גוף. תרגול מיינדפולנס הוא לא רק כלי להרגעה, אלא עזרה ראשונה רגשית המאפשרת לנו לעגון את הגוף בזמן סערה ולמנוע מהחרדה להשתלט על המחשבה. להמשך קריאה, כנסו...

הכותבת הינה לנה שיר דיאמנת מקריית אתא, מאמנת אישית/קריירה מוסמכת, מטפלת NLP ופרקטיקות גוף בטראומה וסטרס, מרצה לטראומה ושפת גוף. פוביה היא כלא שהקירות שלו עשויים ממחשבות, אך בעזרת הכלים הנכונים ניתן לפרק את הסורגים ולחזור לנהל חיים חופשיים ומלאי ביטחון